Comment abaisser la glycémie avec des herbes naturelles

Instructions

1

Prenez 200 mg de ginseng par jour pour le traitement du diabète de type 2. Cela aidera à réduire les niveaux de sucre dans le sang.

2

Prenez 15 grammes de psyllium blond par jour, répartis en parts égales de prendre à chaque repas. Cela permet de réduire l'index glycémique des aliments que vous mangez.

3

Prendre 10 à 15 grammes par jour de fenugrec divisés en parts égales à chaque repas. Fenugrec aide à réduire la glycémie après les repas.
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Est-ce que le vinaigre Bas niveau de sucre sanguin

Histoire

Le vinaigre a été autour depuis des milliers d'années, et a été commercialisé dès 2000 avant J.-C. Il s'agit d'un produit de la fermentation des sucres contenus dans un aliment.

Types

Vinaigre distillé est probablement le type le plus familier de vinaigre, mais il ya beaucoup de fruits, légumes et céréales qui se prêtent à la production de vinaigre.

Effets

Des études contrôlées, comme celle rapportée dans l'édition 2005 de l'European Journal of Clinical Nutrition, indiquent que le vinaigre peut abaisser la glycémie à jeun et d'insuline, et qu'il peut aussi diminuer l'appétit et aider à perdre du poids.

Mécanisme

L'acide acétique dans le vinaigre abaisse la glycémie en bloquant certaines enzymes digestives, ce qui permet des glucides pour passer à travers votre tube digestif sans être digérées et absorbées dans le sang.

Théories

Les études animales indiquent que le vinaigre induit glycogenèse, ce qui diminue la glycémie. Sucre dans le sang est le glucose dans le sang, et pendant glycogenèse, le glucose est absorbé dans le sang et converti en sa forme de stockage (glycogène).

Potentiel

Les avantages possibles pour la santé à long terme --- ou --- dangers de l'inclusion des produits marinés ou produits fermentés contenant l'acide acétique dans le régime alimentaire moyen encore besoin d'une étude plus approfondie.
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Que peut faire un patient diabétique de type 2 faire pour abaisser leur taux de sucre dans le sang

Évitez de sucre dans le sang-de dopage Foods

Amener la glycémie sous contrôle, c'est comme essayer de conduire un plan de contrôle à distance, selon la Fondation Nemours. Pour gérer le diabète de type 2 vous devez changer ce que vous mangez, perdre du poids et l'exercice. En suivant ce programme, certains diabétiques de type 2 ont même appris à stabiliser leur glycémie sans médicament supplémentaire.

Les sucres simples comme n'importe quel non-alimentation de soude, bonbons et jus de fruits sont interdits. Les glucides simples comme le riz blanc, le pain blanc et un peu de sucre sanguin fruits pic et ne devrait jamais être consommé seul. Les protéines et les graisses ralentissent l'absorption des sucres et devrait faire partie de tous les repas. Les aliments comme les légumes, les noix, les haricots et les céréales font partie de ce qu'on appelle les aliments à indice glycémique bas. Voir les ressources pour un tableau pratique des aliments avec leurs index glycémique.

Les aliments qui abaisser la glycémie

Aliments riches en fibres comme les patates douces (sans adjonction d'édulcorants), l'avoine roulée démodée et les légumes verts fournissent des glucides complexes. La viande ne pose pas de sucre dans le sang, mais il peut être élevé en calories, choisissez des viandes maigres comme la dinde rôtie, poulet grillé, les crevettes et même du porc. Les haricots sont d'excellentes sources de protéines, de fibres, de minéraux et de glucides complexes. Fruits consommés crus sont toujours mieux que de boire tout leur jus, car la fibre dans la chair et leur peau ralentit l'absorption de sucre.

Exercer

Votre médecin vous dira si votre diabète de type 2 est causée par un gain de poids. Travailler dans un exercice de routine tous les jours, même si elle est aussi simple que de marcher pendant 30 minutes. Exercice diminue la résistance de l'insuline et contrôle la quantité de glucose dans le sang. Il brûle les calories et favorise une philosophie de vie. Vous pourriez être surpris de découvrir que la marche en descente abaisse le sang de vos niveaux de sucre dans le sang plus de la marche en montée.

Ajoutez quelques extras

Essayez d'amandes, huîtres, poulet et des sardines pour le zinc supplémentaire, ce qui permet des niveaux de glucose inférieures. Les avocats sont riches en graisses saines comme les graines de lin, de noix de coco et les noix. Boire du thé vert, café décaféiné et le vin rouge et ajouter la cannelle à vos aliments. Les suppléments de chrome sont aussi réputés pour diminuer la glycémie.
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Quoi manger pour abaisser la glycémie

L'indice glycémique

L'indice glycémique (IG) est une mesure de la façon dont les aliments influent sur les niveaux de sucre dans le sang. Plus l'IG, moins un aliment va augmenter votre taux de sucre sanguin. Choisissez des aliments dont l'IG est faible ou modérée, et vous aurez moins l'ensemble de la glycémie. Un score IG de 55 ou moins est considéré comme faible. Un score modérée est de 56 à 69 ans, et tous les aliments avec un score de 70 ou plus est considéré comme ayant un IG élevé. De nombreux numéros de GI sont exprimés en une gamme plutôt que d'un nombre absolu. C'est parce que les réponses individuelles au cours de l'essai variée. Votre réponse à certaines denrées alimentaires, en particulier ceux dans la gamme modérée, peut elle aussi varier. Prendre en considération la façon dont vous répondez à certains aliments, en plus de leurs notes IG lorsque vous faites vos plans de repas.

Impact glycémique

En plus de votre réponse métabolique individuelle, d'autres facteurs peuvent influer sur l'impact glycémique d'un aliment. Comment un aliment est préparé peut affecter impact glycémique, par exemple, les pâtes bien cuites est plus facilement digéré par le corps et a un impact glycémique plus élevé que les pâtes cuites al dente. Quel aliment est consommé avec affectera son impact glycémique, un glucide à IG élevé aura un impact globalement moins si elle est consommée en petite quantité dans le cadre d'un repas qui comprend des protéines, des graisses et de fibres. Les variétés peuvent importe ainsi, par exemple, une variété particulière de riz peut avoir un IG plus faible que l'autre. Les fruits entiers tels que s'applique généralement un IG plus faible que le jus de ce fruit.

Les protéines et les matières grasses

Les aliments qui sont essentiellement des protéines, comme le bœuf, le porc, la volaille et le poisson, n'ont pratiquement aucun impact glycémique. Les matières grasses, comme le beurre et l'huile d'olive, aussi n'ont pratiquement aucun impact glycémique. Aliments riches en glucides sont ceux à surveiller. Ne pas essayer de réduire votre taux de sucre dans le sang par la protéine ne consommant et en gras. Votre corps a besoin de glucides de qualité pour la santé.

Glucides Choisir

Vos choix de glucides devrait être principalement à faible IG légumes, les fruits et les grains entiers. Réduisez votre consommation d'aliments riches en amidon, comme les pommes de terre cuites, qui ont un IG plus élevé que le sucre de table. Évitez les amidons et les sucres transformés, comme dans la plupart des céréales pour petit déjeuner ou le pain blanc. Exemples de légumes à faible IG comprennent le brocoli, les asperges, le chou, le chou-fleur, aubergine, le chou frisé, laitue, champignons, potiron, épinards et tomates. Low GI comprennent les fruits framboises, les fraises et les avocats.
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Miel vs Agave

Goût

Le miel a généralement une saveur particulière qui peut se démarquer quand il est utilisé comme édulcorant. Agave est plus mince, ce qui le rend plus facile à mélanger, et a une saveur plus neutre.

L'indice glycémique

L'indice glycémique évalue l'effet d'un édulcorant a le taux de sucre dans le sang, avec des nombres inférieurs signalisation moins d'impact global. Le miel est généralement comprise entre 65 et 85 sur l'indice, alors que d'agave, qui contient principalement du fructose, peuvent être aussi bas que 11 à 30.

Fructose

Malheureusement, le fructose est lié à une variété d'impacts négatifs sur la santé, notamment parce qu'il doit être métabolisé par le foie. Bien que d'agave a un index glycémique plus faible note, sa teneur élevée en fructose peut en fait aggraver le diabète au fil du temps.

Brut

Les aliments crus est techniquement ce qui a été préparé à des températures de 118 degrés ou moins. Ni le miel d'agave, ni le plus commercial est un aliment cru parce que les deux sont bouillies et concentrée pour augmenter la douceur.

Douceur et durée de conservation

L'agave est plus doux que le miel, donc moins doit être utilisé. Agave a aussi une vie plus longue et ne cristallise pas.
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Comment fonctionne un laser froid

Longueur d'ondes

Les lasers à froid fonctionne en tirant la lumière à une longueur d'onde bien spécifique qui est beaucoup plus courte que la longueur d'onde d'un laser à l'échelle standard. Un laser froid apparaissent en rouge en couleurs et ont une longueur d'onde de 650 nanomètres. A l'inverse, la longueur d'onde d'un laser utilisé pour la coupe serait 1070 nanomètres.

Intensité

Les lasers à froid également fonctionner à une intensité beaucoup plus faible que les lasers standard. Le niveau de puissance des lasers à froid est comprise entre 5 milliwatts et 500 milliwatts. En revanche, le niveau de puissance pour un laser assez chaud pour couper quelque chose serait proche de 400 watts.

Le Soleil

Les lasers à froid fonctionnent de manière très similaire à la puissance de guérison naturelle du soleil. La lumière du laser froid imite le pouvoir de guérison de la lumière UV produite par le soleil, et accélère le processus naturel de récupération de la cellule.

Guérison

Lorsqu'il est utilisé pour la guérison, lasers froids sont utilisés pour des choses comme l'enlèvement des tatouages ​​et la chirurgie corrective de l'œil. C'est parce qu'ils peuvent aider à réparer les cellules endommagées et les tissus cutanés.

Applications

Les lasers à froid sont utilisés dans une variété de façons. Les lasers en CD, DVD et Blu-Ray sont des lasers froids. Ils peuvent également être utilisés pour transmettre des données informatiques d'une source à une autre.
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Pronostic pour le diabète

Complications du diabète

Les complications majeures du diabète comprennent les maladies cardiaques et rénales, ainsi que des lésions nerveuses, les yeux et les pieds.

Gamme A1C normale

Il est important et parfois difficile --- --- pour atteindre le taux d'HbA1c inférieur à 7 préféré pour cent, mais une telle lecture favorisera un avenir sain.

L'abaissement de la A1C

La meilleure façon de réduire votre taux d'HbA1c est de maintenir votre glycémie entre 70 et 150. Ceci peut être accompli par des tests réguliers de la glycémie, la prise de médicaments contre le diabète, l'alimentation saine et l'exercice régulièrement.

L'étude DCCT

Le Diabetes Control and Complications Trial (DCCT) a commencé diabétiques de suivi en 1983 et a constaté que, après 30 ans, la meilleure façon d'améliorer le pronostic est de maintenir le contrôle de la glycémie.

Le pronostic global

En gardant votre taux d'HbA1c inférieur à 7 pour cent, vous pouvez réduire votre risque de développer une maladie oculaire de 76 pour cent, les maladies rénales de 50 pour cent, les maladies cardiaques de 42 pour cent et des lésions nerveuses par 60 pour cent.
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Comment diminuer le taux de créatinine

Instructions

1

Obtenir un examen physique complet. A la créatinine sanguine élevée n'est qu'un élément d'information. Vous et votre médecin devez savoir sur la totalité de votre santé. Un taux sanguin élevé de créatinine ne dit pas que vous ou votre médecin exactement ce qui est faux.

2

Suivez les conseils de votre médecin. Il peut le mieux déterminer ce que vous devez faire.

3

Buvez beaucoup de liquides. Depuis pas boire suffisamment peut augmenter votre taux de créatinine sanguine, assurez-vous que ce n'est pas la cause du problème.

4

Réduire l'apport calorique quotidien. Manger moins est utile pour garder des choses comme l'hyperglycémie et l'hypertension artérielle sous contrôle. Ces deux choses peuvent entraîner des lésions rénales. Moins de gras corporel signifie moins d'inflammation dans l'ensemble des tissus de votre corps.

5

Augmentez votre activité physique. Cela rendra la réduction de votre consommation d'aliments plus efficace. Ce sera également vous aider à maintenir un taux de glycémie normal et une pression artérielle saine.

6

Mangez plus de ces aliments qui aident à garder vos reins fonctionnent mieux: les oignons, la laitue, le chou, le chou-fleur, carottes, canneberges, radis, choux, navets, betteraves et de concombres. Manger oméga-3 des aliments riches, ail frais, aliments riches en fibres, de fruits et de produits à base de soja sont tous bons pour votre santé et pour vos reins.

7

Consomment des quantités minimales de ces aliments qui sont mauvais pour vos reins et votre corps en général: les viandes rouges, les produits laitiers, les boissons contenant de la caféine, les aliments contenant de la farine blanche, les collations sucrées et autres aliments riches en graisses.

8

Faites une analyse de sang pour les niveaux de créatinine chaque année, ou plus souvent si votre médecin pense que cela est nécessaire.
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Comment réduire les taux de ferritine

Instructions

1

Réduisez votre consommation de fer en évitant les aliments riches en fer, tels que la viande rouge, les céréales enrichies et pain. Prendre des vitamines ou des suppléments qui ne contiennent pas de fer. Mangez du pain sans levain faits de grains entiers plutôt que de traiter le pain blanc, car l'acide phytique qui est de la farine de blé entier va se lier avec le fer, l'empêchant de rester dans le sang. Évitez le pain fait avec de la levure parce que l'acide phytique est détruit par la levure.

2

Faire un don de sang plusieurs fois par an, ce qui, selon l'Dartmouth-Hitchcock Medical Center Norris Cotton est un moyen possible de réduire la quantité de fer dans le sang ou des volumes spécifiques de sang prélevée tel que recommandé par votre médecin afin de réduire la teneur en fer par un certain montant. Obtenir un test sanguin pour détecter le niveau de fer et de contrôler la quantité de fer a diminué après le don de sang ou de suppression. Les dons de sang peut devenir une méthode commune pour réguler le taux de fer dans le futur.

3

Faites-vous traiter avec des médicaments chélateurs tels que l'EDTA ou desferrioxamine qui lient le fer en excès et l'aider à retirer de la circulation sanguine. Recevoir une surveillance continue par un médecin lors de l'utilisation des médicaments chélateurs, car ils peuvent être dangereux et toxiques s'il n'est pas utilisé correctement.
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Feuille de myrtille et diabète

Bleuets et la glycémie

Feuilles de bleuets ont été montré pour diminuer la glycémie lorsqu'ils sont consommés sur une base quotidienne. Feuilles de bleuets ont également été montré pour réduire l'inflammation et les niveaux de triglycérides dans le sang. La recherche a montré que plusieurs tasses de feuilles de bleuets sont suffisants pour ramener les niveaux de glycémie à la normale. Il a également donné des résultats prometteurs dans la prévention du diabète.

Le traitement du diabète

Feuilles de bleuets contiennent un composé qui inhibe l'enzyme qui régule le glucose dans notre corps. Ce composé est connu comme l'acide cafféoylquinique. Il inhibe une enzyme appelée glucose-6-phosphatase. Lorsque l'enzyme est inhibée, moins de glucose est converti, ce qui signifie moins de celui-ci est laissé dans le flux sanguin.

Les interactions et les avertissements

Les bleuets et les feuilles de bleuets sont considérés comme sûrs et n'ont pas d'interactions médicamenteuses documentées. Les feuilles de thé aux bleuets est considéré comme un remède à la maison pour traiter la diarrhée, mais trop cela fonctionne réellement comme un laxatif. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent devraient consulter leur médecin avant de prendre feuille de bleuet. Parce que les bleuets et les feuilles de bleuets sont connus pour réduire les niveaux de glucose, les diabétiques doivent surveiller leur taux de sucre de près, car trop d'une chute pourrait provoquer de sucre dangereusement bas. Il est recommandé que les personnes ayant arrêt chirurgie utiliser la feuille de myrtille deux semaines avant l'intervention. Il est également suggéré que les personnes prenant feuilles de bleuets informer leur médecin qu'ils le font, comme certains de leurs médicaments peuvent avoir besoin d'être ajustée.

Formes de feuilles de myrtille

Feuilles de myrtille vient traditionnellement sous forme de thé, qui est la méthode la plus populaire d'utilisation. Extrait de feuilles de myrtille peuvent être achetés en capsules et sous forme liquide. Le liquide est prélevé en tant que complément alimentaire en le mélangeant avec de l'eau. Il n'est pas recommandé que les feuilles sont consommées crues, car il ya peu de recherches sur les bienfaits pour la santé ou les effets secondaires de le faire.

Avantages oher

Feuilles de myrtille aide également à soulager l'inflammation interne, ce qui est lié aux maladies cardio-vasculaires. Les antioxydants contenus dans les feuilles de bleuets peuvent aussi prévenir les dommages causés par le diabète. Arrêter les dommages causés aux vaisseaux sanguins conduisant à la rétine en est un exemple. La recherche suggère également feuille de myrtille peut protéger le cerveau contre la maladie mentale, ainsi que la maladie d'Alzheimer, et les dommages causés par un AVC.
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