Les deux plus courantes tests de glycémie sont la simple piqûre au doigt de test et d'hémoglobine A1C. Le simple piqûre au doigt de test mesure le glucose de l'individu à ce moment, et l'hémoglobine A1C donne un taux de glycémie moyenne pour les 2 à 3 mois précédents.
Le test au doigt mesure du glucose en milligrammes (du glucose) par décilitre de sang (mg / dL). À des fins diagnostiques, cela se fait lorsque l'individu n'a rien mangé pendant 10 heures (à jeun). Les personnes atteintes de diabète ont également tester immédiatement avant un repas ou deux heures après, afin de surveiller les niveaux de glucose en cours.
Le dosage de l'HbA1c nécessite un échantillon de sang pour analyse en laboratoire. Parce que les molécules de glucose s'en tenir à des globules rouges - qui vivent de 2 à 3 mois - le taux d'HbA1c fournit un niveau de sucre sanguin moyen au cours des 2 à 3 mois précédents.
Résultats des tests
Une personne en bonne santé de glucose de sang de jeûne se situe entre 75-100 mg / dL. Un niveau de jeûne de 101-125 mg / dL indique une dépréciation du glucose (pré-diabète), et 126 ou plus indique l'état de diabète. Une bonne santé, la glycémie à jeun est non entre 80-120 mg / dL. L'hypoglycémie peut également être un problème, et un niveau inférieur à 60 mg / dL est considéré comme malsain.
A1C est mesurée sur une échelle de pourcentage jusqu'à 12%. Un A1C 5% indique un taux de glycémie moyenne de 90 mg / dL au cours des 2 à 3 mois précédents, tandis qu'un taux d'HbA1c à 12% est équivalent à 300 mg / dL. Ce test ne nécessite pas le patient de jeûner, et l'échantillon peut être pris à tout moment.
Importance
Pour maintenir la meilleure santé, maintenir la glycémie dans une fourchette saine avec un minimum diabétique extremes.A doit connaître ses niveaux de glucose dans le but de déterminer la dose correcte d'insuline à un moment donné. Si elle ne prend pas d'insuline, elle devrait l'utiliser pour maintenir un bon contrôle par l'alimentation, l'exercice et / ou de médicaments.
Avantages
Le maintien d'un niveau de glucose sanguin sain est important pour les personnes atteintes de diabète et pré-diabète, ainsi que tous ceux qui veulent maintenir une bonne santé globale. Excès de sucre sanguin déclenche une surproduction d'insuline. Cela peut conduire à un gain de poids, les complications des infections, l'hypertension artérielle, les maladies rénales, la cécité, des lésions du système nerveux, l'amputation, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les maladies dentaires.
Maintenir des niveaux sains de glycémie
Indépendamment de santé actuel, d'améliorer et de maintenir les niveaux de glucose en bonne santé en suivant les directives de bon sens.
Maintenir un poids santé. L'obésité est le facteur le plus important déterminant dans le développement du diabète de type 2. Comme les taux d'obésité augmentent, le nombre de diabétiques augmente.
De l'exercice régulièrement. L'exercice réduit le taux de glucose immédiatement. Il augmente également la sensibilité d'insuline, ce qui est bon pour la glycémie à long terme. Obtenir des quantités suffisantes de sommeil. Combien - ou si peu - que vous dormez affecte les hormones importantes, comme la choline et inositol. Ces hormones obtenir des matières grasses dans les cellules de votre corps et aider à contrôler votre poids.
Ayez une alimentation saine. Une grande variété de légumes, de fruits, des protéines, des grains entiers, intacts et les graisses dans la partie contrôlées par les montants sont nécessaires pour une bonne santé.
L'équilibre est important. Ne mangez pas tous vos fruits en une seule fois, par exemple. Faire manger des glucides et des protéines ensemble. Réduire ou éliminer caféine et l'alcool.
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