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Vérifiez la bouteille, ou la source de la bière que vous buvez. Les grands fabricants de bière légère sera la publicité de leurs calories totales et la numération des glucides sur l'étiquette. Multiplier les glucides cotées (généralement en grammes) par le nombre de portions que vous consommez.
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Reportez-vous à la documentation de la nutrition. Cartes Bière, tels que la base de données en ligne à beer100.com, la liste glucides totaux, les calories et les portions pour de nombreuses bières populaires.
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Approximativement le nombre de glucides dans votre bière par la compréhension du type de bière que vous consommez. Beaucoup de bières légères contiennent peu de glucides, tandis que les plus lourds peuvent contenir des bières triple le nombre de calories et de glucides. Par exemple, Bud Select 55 contient seulement 1,9 g de glucides tout en traditionnel Budweiser contient 10,6 grammes d'hydrates de carbone, selon beer100.com.
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