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Procurez-vous un kit de test de stress Adrenal indice d'un laboratoire accrédité. Vérifiez auprès de la Commission US Consumer Product Safety pour obtenir une liste des laboratoires accrédités. A titre d'exemple, soins de santé intégrés fournit un kit et analyse le test pour moins de 100 $.
2
Choisissez une journée qui vous permettra de recueillir des échantillons de salive. Le jour du test, ne pas manger de chocolat, les oignons, l'ail, le chou, le chou-fleur ou le brocoli. Ne consommez pas de boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et les colas. Dans les 30 minutes de la collecte d'échantillons, ne pas manger ni boire que de l'eau, éviter l'utilisation d'antiacides et les bains de bouche, et ne pas se brosser les dents ou de la fumée.
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Repérez les quatre fois où vous tirer les échantillons. Programmer le matin, ou le jeûne, l'échantillon entre 7 et 8 heures Prélever l'échantillon midi 11 heures-13 heures Recueillir la salive après-midi entre 4 et 5 h Faites l'échantillon minuit entre le 11 h et minuit. Notez l'heure de votre dernier repas avant chaque échantillon est prélevé et mettre ce temps sur l'étiquette du tube d'échantillon.
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Recueillir les échantillons de salive quatre, suivant ce protocole à chaque fois: Rincer la bouche avec de l'eau froide pendant au moins trois minutes, retirer le rouleau de coton de la fiole d'essai et le placer sous la langue jusqu'à ce qu'il soit saturé, habituellement de deux à cinq minutes; retourner le coton dans le tube, il plafonner hermétiquement et placer le tube dans le sac à sandwich en plastique refermable.
5
Retour des quatre échantillons dans le logiciel de messagerie fournis dès que possible au laboratoire. Si vous ne pouvez pas poster les échantillons le jour même, vous pouvez les réfrigérer jusqu'à 72 heures avant la diffusion. Certains laboratoires vous appellerons avec les résultats et de les examiner au téléphone.
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