La norme traditionnelle de mesure de la glycémie est exprimée en milligrammes / décilitre ou mg / dL. Les patients diabétiques doivent utiliser un glucomètre à domicile, ou glucomètre, de prendre des lectures de la glycémie plusieurs fois par jour. Sucre dans le sang, ou hypoglycémie, est de 70 mg / dL ou moins; 90 à 130 mg / dL est la cible "jeûne" plage de glycémie avant de manger, de 100 à 140 mg / dL est la fourchette cible pour le coucher; 180 mg / dL et au-dessus de 1 à 2 heures avant un repas est élevé et une indication de votre glycémie ne sont pas sous le contrôle ou que vous deviez augmenter la quantité d'insuline ou de médicaments que vous prenez avec un repas.
Lignes directrices de glycémie pour l'exercice
L'exercice est important pour la santé globale et peut aider à prévenir certaines des maladies à long terme associées au diabète. Cependant, vous devez être prudent de prendre votre glycémie avant, pendant et après l'exercice pour éviter les fluctuations graves. Vérifiez également auprès de votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.
Vérifiez votre taux de sucre dans le sang 30 minutes avant, puis à nouveau immédiatement avant l'exercice. Si les niveaux sont inférieurs à 100 mg / dL, votre glycémie peut être trop faible pour exercer en toute sécurité, de sorte que vous devriez manger une petite collation contenant des glucides avant de commencer une séance d'entraînement, si les niveaux sont compris entre 100 à 250 mg / dL, ce est considéré comme sûr pour l'exercice, si les niveaux sont de 250 mg / dL ou plus, il s'agit d'une zone de prudence, et vous devez tester votre cétonurie, en attendant que votre kit de test indique un faible niveau, avant d'exercer; 300 mg / dL ou plus est probablement trop élevé pour exercer en toute sécurité.
Pendant l'exercice, vérifiez vos niveaux toutes les 30 minutes ou si vous vous sentez fragile, nerveux ou confus, si votre taux de sucre sanguin est de 70 mg / dL ou moins, manger ou boire quelque chose pour augmenter votre taux de glucose dans le sang, comme les deux à cinq comprimés de glucose, 1/2 tasse de jus de fruits ou régulier (non alimentaire) de soude, ou de cinq à six pièces de bonbons durs. Continuez à vérifier les niveaux toutes les 15 minutes et éviter d'exercer jusqu'à ce que vos lectures sont de retour à 70 mg / dL ou plus.
Après l'exercice, vérifiez votre glycémie immédiatement et à plusieurs reprises au cours des prochaines heures, depuis l'exercice peut temporairement tirer le sucre de votre sang et causer une hypoglycémie. Si c'est le cas, manger une petite collation contenant des glucides comme il est indiqué ci-dessus.
Lignes directrices de glycémie pendant la maladie
Votre glycémie peut augmenter pendant une maladie et vous obliger à prendre plus d'insuline. Vous devriez vérifier votre glycémie toutes les quatre heures, et si les niveaux dépassent 240mg/ml, tester votre cétonurie. Dosage des corps cétoniques doit être fait toutes les douze heures, quel que soit. Si vous êtes nauséeux, ne sautez pas de repas. Sirotez un verre ou manger votre nourriture lentement, et si vous faites vomir, ne pas manger pendant deux heures après. Remplacer les liquides par boire quatre à huit onces de bouillon, thés, Gatorade, eau, coca ou soda, jus d'orange ou de la soupe tous les une à deux heures. Ne pas omettre tous les médicaments, y compris l'insuline. Pesez-vous régulièrement pour garder la trace de la perte de liquide. Si vous ne pouvez pas manger des repas réguliers, consommer des aliments liquides ou mous égal à 15 grammes de glucides toutes les heures, ou 50 grammes tous les trois à quatre heures.
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