Le glucose est le sucre actuellement dans votre sang. Seady, maintenu exercice pendant 30 minutes ou plus brûlera par le sucre dans votre sang.
Brûler le sucre stocké
Exercice plus intense, comme des éclats d'exercice vigoureux, libère en réalité sucres stockés à partir de cellules graisseuses (ainsi vous faire perdre du poids). Ce sera également augmenter la glycémie temporairement.
Importance des tests
Les diabétiques doivent vérifier leur glycémie avant et après l'exercice afin de s'assurer que le glucose est à des niveaux gérables.
Augmentation du métabolisme
L'exercice continu peut servir à accroître le métabolisme, ce qui va brûler plus de sucre sanguin pendant la journée. Cela peut servir à augmenter la sensibilité à l'insuline, mais elle peut aussi entraîner une baisse des lectures. Pour cette raison, la glycémie doit être étroitement surveillée.
Hydrate correctement
Hydrate pendant l'exercice. Déshydratation et des niveaux élevés de sucre dans le sang peut entraîner le syndrome hyperglycémique non cétosique hyperosmolaire ou coma hyperosmolaire. Pour éviter cela, les hydrates et surveiller les niveaux de sucre dans le sang.
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