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Arrêtez votre eau rapide immédiatement si vous ressentez des effets secondaires physiques graves, comme des évanouissements ou des palpitations cardiaques. Arrêt d'un rapide avant la durée prévue ne signifie pas que vous perdez tous les avantages positifs pour la santé déjà obtenus. Le jeûne est d'être en bonne santé et la guérison de votre corps, il est donc important de prêter une attention particulière aux risques et construire lentement jusqu'à plus jeûnes de l'eau.
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Apprendre à distinguer entre les symptômes les plus courants inconfortables d'un jeûne à l'eau et des complications plus graves et les risques sanitaires. Maux de tête, des nausées et des redoux d'étourdissements sont des symptômes habituels associés avec le processus naturel de désintoxication pendant un jeûne de l'eau et passera généralement en quelques heures. Ces symptômes ne causent pas de dommages permanents à votre corps et peuvent agir comme des signes que le système digestif et le foie de votre corps prennent un repos bien mérité.
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Évitez l'eau à jeun pendant plus de 3 jours à la fois. jeûne de l'eau de 1 semaine ou plus sont généralement considérées comme dangereuses en raison des risques médicaux pour votre corps, en particulier ceux affectant votre cœur et le cerveau. Les niveaux de glucose dans la chute de corps de façon spectaculaire au cours d'un jeûne à l'eau et peuvent priver le corps de l'énergie nécessaire pour effectuer des fonctions fondamentales du corps.
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Évitez les activités physiques intenses et d'exercice pendant un jeûne de l'eau. Les niveaux sanguins de sucre du corps ont tendance à devenir instable pendant un jeûne à l'eau et peut vous faire sentir faible ou faible, surtout quand votre augmentation de la fréquence cardiaque. Si tu faiblis au cours d'un jeûne à l'eau, vous devez cesser immédiatement et consulter un médecin dès que possible.
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Augmenter votre jeûne à l'eau avec portions occasionnels de jus de fruits et de légumes pour maintenir votre taux de sucre sanguin stable. Il est parfois utile de commencer avec 1 portion de jus par jour jusqu'à ce que votre corps s'habitue à être privés de nourriture solide. Comme vous devenez plus expérimenté avec le jeûne, vous pourriez être en mesure d'éliminer ces portions et de s'y tenir strictement à l'eau.
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